１月は体調不良が続いています。
慢性の心疾患ですが、精神的なダメージのほうが大きい感じです。
毎月の定期検査では悪いなりに安定していますので安心はしていますが・・
もちろん生死に関わるような症状ではありません。
とにかく眠れない。
横になると鼓動が大きく聞こえてきて、
おまけに心房細動なので当然脈拍が不自然。
大きな振動で聞こえてくるので気持ち悪くなって起きてしまいます。
結局自然に寝てしまうまで起きています。
いつも寝むりにつくのは３時～４時が多い。
夕食後に軽い運動をしたり、
夕食時には一人で食事を摂らない様に努めなければ。
精神面の安定も必要ですね。
病気になって酒もタバコもやめました。
もしかして大好きなコーヒーも（もちろんブラックです。）やめないといけないのかな？
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お大事にしてください。
返信削除ブロ友に突然心筋梗塞でなくなった人がいます。
好きな鶴の撮影中に突然の発作。
私も年末年始に二度もぎっくり腰をして未だに本調子ではありません。
体は大切ですね。
ウチマルさんへ
削除優しい言葉をかけていただいてありがとうございます。
おっしゃるとおりですね。
無理は厳禁ですね。何があるかわからない、なにかおきてもおかしくない年齢になってきました。
ウチマルさんも腰の調子が悪いとの事で、車の運転も大変ですね。
大事にされてくださいね。
こんにちは！
返信削除体調はいかがですか？
もう少しの我慢で春がきます。
無理をされないように。
masay
masayさんへ
削除お早うございます。
もう少し暖かくなったら運動（ダイエット含む）を始めたいですね。
今年こそ始動の年にしたいです。